هل تعلم أن دماغ الإنسان لديه قدرة مذهلة على التغيّر والنمو والتكيّف! تُسمى هذه القدرة مرونة الدماغ أو اللدونة العصبية.

ما هي مرونة الدماغ؟
هي قدرة دماغك على تغيير شكله وطريقة عمله بناءً على تجاربه وخبراته. وهذا يعني أن دماغك ليس ثابتا، يتغير دائما عندما تتعلم مهارات جديدة وتحفظ المعلومات. تسمى هذه القدرة المرونة الهيكلية للدماغ.
أما الشكل الآخر لمرونة الدماغ فهي قدرة الدماغ على تغيير وظيفة جزء منه عندما يتعرّض جزء آخر للتلف أو التوقّف عن العمل. إذا تعرّضت منطقة معيّنة من الدماغ لأذى، يمكن، في بعض الأحيان، لجزء آخر أن يتعلّم القيام بعملها. تسمى هذه القدرة المرونة الوظيفية للدماغ.

لكن كيف تحدث هذه التغييرات في الدماغ؟
يوجد في دماغك حوالي 100 مليون خلية عصبية (تسمى كذلك بالعصبونات). تتواصل هذه الخلايا مع بعضها من خلال روابط تُسمى الوصلات العصبية. عندما تتعلم شيئ جديد مثل حل مسألة رياضيات أو العزف على آلة موسيقية تنشأ روابط جديدة بين الخلايا العصبية. وكلما تدربت أكثر أصبحت هذه الروابط أقوى. مما يعني أن دماغك يتغير ويتطور.


شبكة معقدة من الخلايا العصبية تُظهر القوة المذهلة للدماغ. حقوق الصورة thebraindocs.com

ما أهمية مرونة الدماغ؟
تساعد مرونة الدماغ او اللدونة العصبية على تعلم أشياء جديدة بسرعة أكبر وكذلك تذكر المعلومات بشكل أفضل والقدرة على حل المشكلات بطرق إبداعية. لهذا يستطيع الأطفال والمراهقون التعلم بسرعة لأن أدمغتهم تكون أكثر مرونة. بالإضافة لذلك تساعد مرونة الدماغ في شفاء بعض إصابات الدماغ. مثلا، إذا تعرض شخص لإصابة أثّرت على قدرته على الكلام، فقد يتعلّم جزء آخر من دماغه كيف يتحكّم بالكلام بدلا من الجزء المصاب، هذا النوع من التكيّف لا يحدث في لحظة، بل يحتاج إلى تدريب مستمر وصبر. يستخدم الأطباء والمعالجون تمارين خاصّة لمساعدة الدماغ على إعادة توزيع الوظائف.


الدماغ مليء بالأفكار والتعلم والإبداع. حقوق الصورة parentmap.com

كيف تطور وتقوي دماغك؟
لكي تقوي دماغك، جرّب أشياء جديدة مثل ممارسة الهوايات وتعلّم اللغات. يمكنك أيضًا حل التمارين الحسابية وقراءة الكتب المفيدة، بالإضافة إلى الاهتمام بجسمك من خلال النوم الجيد، والتغذية الصحية، وممارسة الرياضة. فكما تقوي التمارين الرياضية جسدك، تعمل التمارين الذهنية على تعزيز قدرات دماغك. فمرونة الدماغ تتيح بناء وصلات عصبية جديدة وتقويتها مع زيادة التمرين والممارسة.


تذكر أن الدماغ مثل أي عضلة تتحسن قدرته من خلال التمرين والتحديات. حقوق الصورة shapegrams.com

مستعد لخوض بعض تحديّات العقل؟ انضم لصندوق الأشكال الهندسية الممتع من برق! حيث ستجد بداخله العديد من تمارين تقوية الدماغ!